Baptiste QUÉRO
1 mois il y a
ACCOMPAGNEMENT PRIVÉ
Force & robustesse
construire un équilibre durable
Vous donnez beaucoup. À votre travail. À votre famille. À vos objectifs. La question n’est pas de savoir si vous pouvez continuer. C’est de savoir combien de temps encore, à ce rythme-là.
- Expertise
- Clarté
- Robustesse
- Discipline
coachings réalisés
+
1800
Ils ont fait l’expérience
coachings réalisés
+
1800
Ils ont fait l’expérience
Collaboré avec :
- Accompagnement sur mesure
Protégez ce que vous avez construit.
Alliance de la discipline athlétique, les codes du luxe, et la résilience pour durer dans un monde fluctuant
- L'histoire
L'alliance de trois mondes
Une méthode complète pour rester robuste dans un monde fluctuant
La discipline du corps
- 30 ans de pratique sportive en club
- Préparateur physique et mental
- Gestion de l’énergie et de la résilience
L'art du service
- 10 ans dans l’hospitalité haut de gamme : Four Seasons, Air France, Accor, Carlton Canne
- Discrétion, anticipation, excellence
La science
- Master of Science ( IAE Aix en Provence)
- Expert en conduite du changement
- 2 brevets d’états dans l’éducation physique et sportive
- Mon approche
Ne cherchez pas l’efficience. Visez la robustesse.
La performance pure finit toujours par nous épuiser.
Vous avancez, vous produisez, vous tenez le rythme… mais à quel prix ?
Être performant est une chose,
Être capable de durer, de rester clair, solide et aligné dans le temps en est une autre.
Mon métier n’est pas de vous pousser davantage,
Il consiste à structurer votre potentiel, renforcer votre stabilité et construire un équilibre durable : physique mentale et stratégique.
Approche globale (corps, mental, stratégie)
Accompagnement confidentiel et exigeant
Méthode structurée et personnalisée
- Ma méthode hollistique
Self, Health, Relations, Wealth.
Une méthode complète pour croître dans un environnement fluctuant
Self - psychologie
Développer une stabilité intérieure, une clarté de décision en renforçant le mental
Health - santé
Préparation physique pour augmenter l’énergie, la récupération pour une santé durable
Relation - Leadership
Naviguer avec justesse dans les dynamiques humaines, personnels et professionnel.
Présence et équilibre.
Wealth - vision
Protéger son capital humain, mieux arbitrer son temps et construire une réussite durable
Longevity track records
- Ma Vision
Une méthode hollistique qui dépasse le coaching sportif
Mon accompagnement s’appuie sur une compréhension globale de l’humain : le corps, l’esprit et la manière dont vous prenez vos décisions.
Chaque intervention vous rend plus fort et plus robuste.
- Approche holistique : Corps et esprit
- Vision biologique durable
- Méthode personnalisée, adaptée à votre réalité
- Accompagnement exigeant et confidentiel
- Résultats systémiques et durables
- Avis Google vérifiés
Ce qu'ils en disent:
Des parcours différents. Une même recherche d’équilibre, de robustesse et de progression durable.
EXCELLENT
32 avis
Coach à l’écoute des besoins, empathique et très pro. Merci Paul pour tes conseils !
borja fossati
2 mois il y a
Thank you so much Paul, you’ve helped me improve so much physically for football I’ve improved a lot since I’ve started training with you.
Valentine Merand
7 mois il y a
Paul est un coach motivant et sympathique ! Toujours de bon conseil, il est à l’écoute. Merci beaucoup Paul
m x
12 mois il y a
J’ai travaillé avec Paul pendant une semaine quand j’étais en vacances dans le zone. Super coach.
GARVI Julie
1 an il y a
Paul est un excellent coach. J'ai fait de gros progrès en natation grâce à ses séances personalisées. Je recommande.
Оксана Бак?...
1 an il y a
Stretching with Paul - really brings me into balance. 3 times a week - these are ideal classes
Fabien Bernard
1 an il y a
Après plusieurs mois avec Paul, j’ai vraiment réussi à me dépasser dans mes objectifs sportifs ! Son empathie et sympathie m’ont fait me sentir à l’aise ! Maintenant je suis en autonomie, et on se voit une fois par mois pour quelques ajustements ! Encore merci pour tout
Eva-Marie Liniger
1 an il y a
Paul est un coach sérieux et passionné. Il met tout en œuvre pour accompagner ses clients vers leurs objectifs. Vous pouvez lui faire confiance sans hésitation.
Julien SILVESTRE
1 an il y a
De par son vécu de sportif et l'expérience accumulée dans ce domaine au niveau professionnel, Paul est un coach vraiment compétent qui saura s'adapter à vous et à vos objectifs. Très empathique et toujours de bonne humeur il saura toujours faire sortir le meilleur de vous pendant la séance. Foncez les yeux fermés !
NINJA BOX
1 an il y a
Au premier contact, Paul observe. Il a vite compris les enjeux et objectifs fixés ensemble. Discret, il a su mettre en œuvre ses compétences pour permettre à des jeunes d’atteindre leurs objectifs dans le cadre de parcours sportifs/obstacles avec des entraînements appropriés. Nul doute qu’il soit en mesure de coacher sur des entraînements variés et poussés dans ses sports de prédilection. Thomas Ballet. Vainqueur ninja warrior France Dirigeant ninja box.
Le Parcours : 6 Étapes vers votre Robustesse
Un chemin structuré pour transformer votre stabilité, votre énergie et votre performance
01
Check up – Audit de votre situation
C’est l’analyse avant l’action. Avant tout engagement, on scan tout. Expériences, blessures, taux de stress, posture, activités, votre niveau d’énergie actuel et vos objectifs court, moyen, long terme.
Le but : Ne plus naviguer à vue et définir votre point de départ réel.
02
Préparation physique : ingénierie du mouvement
L’art du mouvement de précision. Ici, nous préparons votre structure. J’utilise une approche pluridisciplinaire (Natation, Fitness, Yoga, Pilates) adapté à vos objectifs et vos capacités pour restaurer votre mobilité et votre force profonde.
Le but : Construire une base physique saine, capable d'encaisser de futures charges de travail.
03
La programmation de puissance
Le terrain de la performance. C’est l'étape du dépassement. Par le Cardio-Boxing, le hiit, la course… Par l’intensité d’entrainement et le renforcement fonctionnel, nous développons votre explosivité et votre capacité d’action. On transforme votre physique prêt à réagir à n'importe quel choc.
Le but : Transformer votre corps en un outil de performance agile et résistant.
04
Préparation mentale : maîtriser le chaos
Le calme au cœur de la tempête. Je vous prépare pour vos examens, vos négociations ou la pression de la notoriété. On muscle votre clarté décisionnelle. Votre mental devient votre premier avantage concurrentiel.
Le but : Musclez votre mental pour qu'il devienne votre plus grande force.
05
Nutrition & Bio-Récupération
L’écosystème de la vitalité. La nutrition n'est pas un régime, c'est un carburant. Nous adaptons votre alimentation à votre rythme de vie réel (voyages, dîners d'affaires) et optimisons vos cycles de récupération.
Le but : Assurer une énergie constante sans jamais sacrifier votre vie sociale.
06
L’engagement : Force & robustesse
L’exigence de la durée. Un accompagnement confidentiel avec des points réguliers sur 3 à 6 mois. Votre progression est mesurée, ajustée et validée par des résultats concrets.
Le but : Que vous soyez totalement autonome, au sommet de votre vitalité.
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