Rencontre avec Paul Mondini : discipline, mental et équilibre de vie
Dans cette série d’interviews dédiée au mindset, au sport et…
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6 moyens pour apprendre à mieux gérer son stress
On a tous vécus au cours de notre vie, différentes…
Comment se fixer des objectifs et les atteindre ?
Que ça soit dans votre vie professionnelle, à la salle…
Santé – Comment améliorer la qualité de son sommeil et mieux dormir
Le sommeil est essentiel pour notre bien-être physique et mental,…
Lifestyle – Les bienfaits du sauna
Le sauna est une pratique de bien-être qui remonte à…
Entraînement – pourquoi se muscler ? bienfaits et limites
La fitness est une pratique très en vogue avec l’explosion…
Entraînement – 5 Astuces pour améliorer sa récupération après l’éffort
C’est quoi la récupération ? La récupération après l’effort désigne…
Santé – Les blue Zones : les régions du monde ou l’on vit le plus longtemps
Avez-vous déjà entendu parler des blue zones ? Les « Blue…
Nutrition – Les bénéfices du jeune intermittent (fasting)
Le jeûne intermittent est une pratique alimentaire qui consiste à…
Lifestyle – 10 Conseils pour réussir ses études et gagner du temps avec le système scolaire
Vous terminez votre scolarité et vous vous demandez où vous…
Entraînement – yoga : Les bienfaits de pratiquer
Le yoga est une pratique ancestrale originaire de l’Inde qui…
Santé – 5 Conseils pour améliorer votre posture
Tout d’abord, il faut savoir qu’il n’y a pas de…
Entraînement – Les bienfaits de la Méthode Pilates
Selon une enquête menée par l’American College of Sports Medicine…
Santé – comment augmenter son niveau d’énergie : 10 conseils pour ne plus être fatigué
Avoir beaucoup d’énergie c’est quoi ? Qui n’a jamais rêvé…
Entraînement – 6 bonnes raisons se mettre au Kung-fu cette année
Tout le monde connaît le kung-fu à travers le cinéma…
Lifestyle – 5 bonnes raisons de découvrir l’apnée cet été
L’apnée sportive, également appelée plongée en apnée ou plongée libre,…
Entraînement – comment devenir plus endurant
ll existe différents moyens de développer son endurance. Que vous…
Nutrition – L’indice glycémique c’est quoi ?
On entend souvent aujourd’hui parler de ce fameux indice glycémique,…
Lifestyle – 5 raisons de se mettre à la plongée sous marine cet été
Que ça soit pour du loisir ou à titre profesionnel,…
Lifestyle – Qu’est-ce que la motivation comment la garder ?
« Il est super motivé « , « elle est grave déterminée !…
Lifestyle – Comment se fixer des objectifs et les atteindre ?
Que ça soit dans votre vie professionnelle, à la salle…
Santé – les secrets de la longévité selon le docteur David Sinclair
Nous avons tous entendu cette théorie comme quoi l’être humain…
Nutrition – Alimentation acido basique comment équilibrer notre alimentation
En vous penchant un peu sur l’aspect nutritionnel de votre…
Entraînement – Comment bien s’entrainer et progresser
Le temps et l’effort nécessaire pour s’entraîner et progresser dépendent…
Santé – Comment revenir au niveau après une blessure
Que vous soyez sportif de haut niveau ou juste pratiquant…
Santé – comment un rayon de soleil peut ameliorer votre santé
Le soleil est la source d’énergie de la vie sur…
Entraînement – 14 conseils et astuces pour bien s’entrainer et progresser
Que vous soyez débutant ou avancé, vous avez décidé de…
Entraînement – Comment prevenir le risque de blessure
Que vous soyez sportif de haut niveau ou juste pratiquant…
Lifestyle – 6 moyens pour apprendre à mieux gérer son stress
On a tous vécus au cours de notre vie, différentes…
Nutrition – Comment l’alimentation anti inflammatoire joue sur notre santé
Avec l’augmentation des maladies inflammatoires et les douleurs chroniques au…